Historie
Tréninkový log z poznámek
Piš tréninky jako poznámky. Sleduj je jako data.
Repgrit převádí tréninkové poznámky na upravitelné série, PR, objem, regenerační signály a historii. V gymu zapisuješ rychle. Progres řešíš až potom.
Example
Belt Squat 80kg wu 8 / 160kg 11 11 rir4Warm-up + 2 pracovní série · 160 kg · RIR 4 · uloženo pro progres
- Ruční zápis zůstává zdarma
- Úprava před uložením
- RIR, warm-upy, dropsety
Skutečné iOS obrazovky
Poznámky se mění na série
Napiš trénink přirozeně, klepni na Analyze a uprav série dřív, než se uloží do historie.
Kde zápis drhne
Rychlé v gymu. Užitečné po tréninku.
Šablony zdržují, když chceš jen zapsat další sérii. Obyčejné poznámky jsou rychlé, ale progres v nich zapadne. Repgrit nechává zápis rychlý a strukturu přidá až ve chvíli, kdy ji potřebuješ.
Jak to funguje
Z hrubých poznámek na sledované série
Napiš trénink jako text, klepni na Analyze a zkontroluj série před uložením do historie.
- 01
Piš během tréninku
Zapisuj cviky po svém: váha, opakování, RPE/RIR, warm-upy, pauzy a poznámky.
- 02
Převeď text na série
Analyze rozpozná cviky a série, které zkontroluješ před uložením.
- 03
Dolaď souhrn
V Summary upravíš chyby a poznámka se sladí s upravenými sériemi.
Od poznámky k sériím
Ukázky používají zápis, který lifteři běžně píšou: série, RPE/RIR, warm-upy a pauzy.
ověřeno
Zkratky z tréninku
Piš váhy, opakování, warm-upy a RPE/RIR bez formuláře předem.
ověřeno
Úprava po Analyze
Zkontroluj cviky a série dřív, než se trénink uloží do historie.
trend
Progres časem
Čím víc tréninků uložíš, tím víc dávají statistiky smysl.
Skutečné obrazovky
Sleduj, jak se trénink mění na data
Níže jsou skutečné obrazovky iOS aplikace v tmavém režimu. Nejdřív ukazují hlavní tok, potom nástroje, které dávají smysl s rostoucí historií.
Buduj historii tréninku
Uložené tréninky zůstávají prohledatelné a mění každou session na historii progresu.
Progres
Projdi konkrétní cvik
Detail cviku ukazuje PR, odhad 1RM, objem, opakování a historii.Sleduj progres a regeneraci
Objem a regenerace ukazují, co uložená práce dlouhodobě staví.
Objem
Zkontroluj svalovou rovnováhu
Objem a náhled těla ukazují, které svaly dostávají práci.
Recovery
Poznej, co je unavené
Recovery ukazuje svaly, které vypadají připravené, středně zatížené nebo unavené.Součástí aplikace
Co Repgrit umí
Zápis zůstává rychlý. Podrobnosti řešíš až ve chvíli, kdy chceš vidět progres.
Šablony
Opakuj plán, když se hodí. Poznámky zůstávají hlavní vstup.
Databáze cviků
Spravuj varianty, svaly a vlastní názvy cviků, jak log roste.
Regenerační signály
Uvidíš, které svaly vypadají připravené, středně zatížené nebo unavené.
Coach insights
Projdi tréninkové signály, až máš dost historie.
Tréninkový timer
Sleduj délku tréninku a pauzy, když jedeš live.
FAQ
Je Repgrit zdarma?
Ruční zápis zůstává zdarma. Free obsahuje 8 startovních analýz tréninku, které expirují po 30 lokálních kalendářních dnech, plus 2 analýzy tréninku týdně. Nevyužité týdenní analýzy se převádí maximálně do 4.
Co dělá Analyze?
Analyze převádí tréninkové poznámky na upravitelný Summary s cviky, sériemi, váhou, opakováními a RPE/RIR.
Můžu Summary upravit?
Ano. Cviky a série můžeš zkontrolovat a upravit předtím, než se trénink uloží do historie.
Potřebuju šablony?
Ne. Šablony existují, ale hlavní vstup jsou poznámky a můžeš začít prázdným zápisem.
Je to AI coach?
Ne. Repgrit je hlavně tréninkový log. Analýza pomáhá převést poznámky na strukturovaná data, která můžeš zkontrolovat.
Jak se zachází s daty?
Poznámky z tréninku zůstávají v toku aplikace. Když Analyze potřebuje serverové zpracování, Repgrit pošle požadavek přes svou autentizovanou službu.
iOS aplikace
Začni dalším tréninkem.
Napiš trénink jako poznámky, převeď ho na upravitelné série a nech si historii pro progres.
Stáhnout v App Storu
Dostupné pro iPhone.